Bunlar rahim, karın, sırt ve bacak kaslarını doğuma hazırlayan, kan dolaşımını hızlandıran egzersizlerdir. Anne adayı bu hareketleri, kesinlikle kendini yormadan ve doktor kontrolü altında uygulamalıdır.
Karna zarar verebilecek binicilik, kayak, su kayağı gibi sporlardan kaçınmak yerinde olur. Yüzme ise mükemmel bir spordur. Ancak nefes nefese kalacak şekilde yorulmamak gerekir.
[align=center]
[/align]